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适量的走路是可以保持健康的吗?

2020-11-04 本站作者 【 字体:



走路是可以保持健康的,


这个属于一种有氧运动,


而且是贵在坚持,


除了年轻人适合以外,


老年人也适合。


很多人可以通过走路的方式得到锻炼,


减肥调节自己的身体增强抵抗力的,


是走路也要注意选择合适的鞋子,


走路也要适量的安排运动量,


要注意保护自己的膝盖。

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